6:13 π.μ.
Ένα μεγάλο βάσανο για πολλές γυναίκες είναι τα εύθραυστα νύχια. Κάνεις μια δουλεία απλή και αμέσως το νύχι σου γυρνάει η σπάει. Δείγμα πως ο οργανισμός δεν έχει τις κατάλληλες βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία για να μπορέσει να χτίσει γερά νύχια. Η Staxtopouta έψαξε και βρήκε απλές λύσεις έτσι ώστε να απαλλαγεί από τα εύθραυστα νύχια μια και καλή. Δείτε παρακάτω τα tips που κάνουν θαύματα....
1. Συνήθως οι πολύ μικρές ποσότητες πρωτεΐνης στη διατροφή σου έχουν σαν αποτέλεσμα τα αδύναμα νύχια. Γι’ αυτό προσπάθησε να λαμβάνεις δύο μερίδες την ημέρα από κρέας, ψάρι, αβγά, τυρί ή γάλα.
2. Επίσης οι τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως τα δημητριακά, τα καρύδια, το άπαχο κρέας και τα θαλασσινά βοηθούν στην ανάπτυξη και την ανανέωση των κυττάρων.
3. Ενίσχυσε το καθημερινό σου πρόγραμμα με 4 φρέσκα φρούτα την ημέρα και λαχανικά.
4. Τέλος η αύξηση του σιδήρου θα κάνει τα νύχια σου πιο ανθεκτικά. Αύξησε λοιπόν το άπαχο κρέας, τα σκούρα πράσινα λαχανικά αλλά και τα αποξηραμένα φρούτα και τα καρύδια.
5. Κάνε μασάζ στα ακροδάχτυλα σου με ένα προϊόν πλούσιο σε φυτικά έλαια. Στην πλειοψηφία τους περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που ενισχύουν τη δομή της κυτταρικής μεμβράνης και εμποδίζουν την εξάτμιση της υγρασίας. Το αμυγδαλέλαιο ενισχύει τα νύχια αλλά ταυτόχρονα είναι θαυματουργό και για τα πετσάκια και για τις παρανυχίδες.
Δείτε επίσης: Μάσκα για γερά νύχια!
Posted in: Ομορφιά
