ΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΤΟΣ

Ένας άντρας αποκαλύπτει: Τι μπορείς να κάνεις για να σου είναι πιστός!

Θα σου αποκαλύψω ένα επιστημονικό μυστικό γιατί με συμφέρει. Γιατί κι εγώ θα περάσω καλά κι εσύ θα βρεις την ησυχία σου. Υπάρχει αυτό το μαγικό “κάτι” που θα τον κρατήσει κοντά σου. Πιστός, σωστός, χωρίς να ξενοκοιτάει, χωρίς να ψάχνεται. Το love potion ονομάζεται οξυτοκίνη και το έχεις ήδη στα χέρια σου. Ή για να ακριβολογώ είναι στο χέρι σου! Και εξηγούμαι.Η απάντηση στους όρκους πίστης και αγάπης βρίσκεται γραμμένη στα βιβλία φυσικής. Υπάρχει στη βιβλιογραφία της βιολογίας του ανθρώπου. Γιατί μπορεί η αγάπη να.... 

περνά από την καρδιά, όμως όλα είναι θέμα εγκεφάλου.Υπάρχει λοιπόν κάπου μέσα στο κεφάλι μας μια ορμόνη που λέγεται οξυτοκίνη. Λέγεται αλλιώς και ορμόνη της αγάπης και είναι το μυστικό για ευτυχισμένη σχέση που αντέχει στο χρόνο. 

Το λόγο έχει η επιστήμη...

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως όταν ένας άνδρας (το ίδιο συμβαίνει και με τη γυναίκα, αλλά εδώ μιλάμε για το ανδρικό φύλο) παράγει αυτή την ορμόνη, αν δηλαδή βρίσκεται στο αίμα του σε γεναίες ποσότητες, τότε είναι ευτυχισμένος και δεν πρόκειται να σε αφήσει. 

Μάλιστα σε πρόσφατη έρευνα φάνηκε πως οι δεσμευμένοι άντρες που πήραν οξυτοκίνη, είχαν την τάση να κρατούν απόσταση από όμορφες γυναικείες παρουσίες. Να είναι σαφώς λιγότερο επιρρεπείς στον πειρασμό, βράχοι ηθικής, χωρίς να βάζουν στο μυαλό τους λεπτό την ιδέα να πλησιάσουν μια άλλη γυναίκα και ας τη βρίσκουν ελκυστική. 

Και πριν αρχίσεις να αναρωτιέσαι που την πουλάνε θα σου πω ότι υπάρχει στα εργαστήρια σε μορφή σπρέι, αλλά δεν διατίθεται στο κοινό. Μπορείς όμως με τις ανάλογες κινήσεις να με κάνεις να αρχίσω να την παράγω -την οξυτοκίνη- σε μεγάλες ποσότητες στο αίμα μου.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ;

Ή πως παράγεται η οξυτοκίνη στον οργανισμό μου. Ή πως θα με κάνεις να είμαι πιστός. 

Αλήθεια Νο1

Μου αρέσει να βλέπω το στήθος σου. Κι όχι γιατί είμαι ρηχός, αλλά γιατί ο εγκέφαλός μου είναι έτσι οργανωμένος -από την εφηβική ηλικία- που κάτι τέτοιο γίνεται αυτόματα. Αντανακλαστικά. Είναι μία φυσική συμπεριφορά που αναπτύχθηκε στους άντρες για να αξιοποιούν το κύκλωμα συναισθηματικού δεσίματος που – επίσης εκ φύσεως – διαθέτουν οι γυναίκες. Και δεν το λέω εγώ, αλλά οι επιστήμονες. 

Δένομαι λοιπόν, δένομαι. Το στήθος είναι ικανό -η οπτική επαφή ή γενικότερα η επαφή- να παράγει στον οργανισμό μου μεγάλες ποσότητες οξυτοκίνης. 

Αλήθεια Νο2

Αλάτισε καλά -όχι υπερβολές- το φαγητό μου. Το λίγο παραπάνω αλάτι -λέει έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό "Journal Of Science"- μειώνει τα επίπεδα των ορμονών που σχετίζονται με το άγχος και ανεβάζει αντιστοίχως τα επίπεδα της οξυτοκίνης. Γι' αυτό έχε καλού, κακού και κανένα πατατάκι στο σπίτι... 

Αλήθεια Νο3

DVD, ταινία, λίγα ποπ κορν (αλατισμένα ε;) και καθισμένοι αγκαλιά... Αυτό είναι! Αρχίζει να παράγεται. Και συνεχίζω. Η κατάλληλη ταινία για να καλυτερεύσουν τα πράγματα είναι κάτι κοινωνικό, κάτι ρομαντικό, λίγο δράμα ή λίγο μελό. 

Ξέρω, ξέρω... Δεν είναι “αντρικές” ταινίες αυτές. Και συνήθως αντιδρώ. Και συνήθως γκρινιάζω με τις “χαζοταινίες” που διαλέγεις. Όμως! Αυτά είναι τα είδη στα οποία πρέπει να κινηθείς. Αυτά είναι τα είδη που μου παράγουν οξυτοκίνη, η οποία συμμετέχει σε κυκλώματα του εγκεφάλου μας και μας κάνει να νοιαζόμαστε για τους άλλους, είτε τους γνωρίζουμε είτε όχι. Μας κάνει να τους συναισθανόμαστε. 

Ζήτα το μου σαν χάρη, μια φορά να δούμε αυτές τις ταινίες που σου αρέσουν. Δεν ξέρω. Θα βρεις τρόπο να με καταφέρεις. Γιατί το να με καταφέρεις είναι το θέμα. Αν την παρακολουθήσω, να είσαι σίγουρη ότι θα επηρεαστώ κι ας μην στο δείξω. Θα δεθώ. Κι ας μην βουρκώσω... Είπαμε εσείς οι γυναίκες το 'χετε πιο εύκολο. 

Και τώρα που το σκέφτομαι είναι κι από τις πολλές μελό ταινίες που βλέπετε. Η οξυτοκίνη έχει χτυπήσει κόκκινα μέσα σας!

Αλήθεια Νο4

Τα ευρήματα των επιστημόνων δείχνουν ότι η ουσία αυτή αυξάνεται κι όταν ένα ζευγάρι κοιμάται μαζί. Η αγκαλιά, η επαφή ανεβάζει τα επίπεδά της στο αίμα μου και μάλιστα -αν έχω προβλήματα με τον ύπνο- με βοηθάει να κοιμηθώ καλύτερα. 

Η ορμόνη απαλύνει το άγχος και παράγεται από το ίδιο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον κύκλο ύπνου-αγρυπνίας. 

Αλήθεια Νο5

Τράβηξε μου την προσοχή. Κάνε μου έκπληξη. Κάνε κάτι που δεν θα το περιμένω, πιάσε με αδιάβαστο. Ξάφνιασέ με. Βάλε στην συνταγή σου αισθησιασμό, αλλά και δόσεις στοργής. Είναι τα δύο στοιχεία που βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής οξυτοκίνης. 

Αλήθεια Νο6

Σεξ φυσικά! Ο πιο σημαντικός παράγοντας, το συστατικό-κλειδί θα έλεγε κανείς για να πετύχει η συνταγή του πιο ισχυρού φίλτρου του έρωτα είναι το σεξ. 

Είναι κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης που το σώμα μας γίνεται εργοστάσιο μαζικής παραγωγής της ορμόνης της αγάπης. Και κακά τα ψέματα. Ποια άλλη πράξη μπορεί να είναι πιο ισχυρή στο να δέσει δύο ανθρώπους από την ερωτική; Πώς αλλιώς γίνεται να έρθουν δύο άνθρωποι τόσο κοντά; Δεν χρειαζόσουν την επιστήμη να στο αποδείξει αυτό! Το ήξερες... Τώρα αν θέλεις δοσολογία, σύμφωνα πάντα με τις έρευνες, τα καλύτερα αποτελέσματα θα τα έχεις αν η σεξουαλική συνεύρεση επαναλαμβάνεται δύο ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα. 

Όπως θα κατάλαβες το ελιξήριο της αγάπης και της πίστης υπάρχει, αλλά τελικά είναι πολύ απλό και το αποδεικνύει η επιστήμη. Το μόνο που χρειάζεται είναι η επαφή με το συναίσθημα. Η επαφή σκέτο. That's the secret of love!!

Πηγή: Tlife

Περισσότερα »

CAVIAR MANICURΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ

Caviar Manicure και πώς θα το κάνεις μόνη σου;

Τα νύχια από χαβιάρι είναι ένα trend που είχαμε εντοπίσει την περσινή σεζόν στο fashion show των Cushnie et Ochs. Το συγκεκριμένο nail trend ήταν αποτέλεσμα συνεργασίας του οίκου με την διάσημη nail artist, Patti Yankee και παρά το γεγονός ότι δείχνουν να είναι νύχια φτιαγμένα από χαβιάρι, στην πραγματικότητα είχαν χρησιμοποιηθεί πετρούλες και άλλα υλικά που χρησιμοποποιήθηκαν και για τα ρούχα της συλλογής αλλά και.....

βερνίκια Dashing Diva. Ακολούθησαν, λανσαρίσματα τέτοιου είδους βερνικιών όπως η Ciate. Και κάπως έτσι, φτάσαμε στο σημερινό how to. Το οποίο, βεβαίως, μπορείς να το δοκιμάσεις με λευκό, μαύρο ή ροζ! 

Τι πρέπει να προσέξεις στο caviar μανικιούρ:

1. Το χρώμα του βερνικιού και οι πετρούλες που θα χρησιμοποιήσεις να είναι στον ίδιο τόνο.

2. Να μην περιμένεις να στεγνώσει το βερνίκι για να απλώσεις τις πετρούλες. Πέρασε πρώτα μια στρώση από όλα τα νύχια και μετά για κάθε δεύτερη στρώση που περνάς σε κάθε νύχι, τοποθέτησε και τις πετρούλες.

3. Το caviar manicure δεν έχει μεγάλη διάρκεια. Είναι για ιδιαίτερες περιπτώσεις, όταν έχεις κάπου καλά να πας και σίγουρα μην πλύνεις τα πιάτα στο χέρι επιστρέφοντας σπίτι! 

4. To μανικιούρ από χαβιάρι γίνεται με ειδικό βερνίκι το οποίο θα βρεις σε καταστήματα με προϊόντα περιποίησης άκρων. 

Λίμαρε τα νύχια σου στο μήκος και το σχήμα που θες. Καλό θα ήταν να μην είναι πολύ μακριά γιατί το caviar manicure δείχνει πιο ωραίο σε κοντά και περιποιημένα νύχια. 

Πέρασε όλα τα νύχια σου με τη βάση.

Πέρασε το βερνίκι. Αφού τελειώσεις με όλα τα νύχια επανάλαβε την διαδικασία σε κάθε νύχι. 
 

Αφού περάσεις την δεύτερη στρώση και χωρίς να έχει στεγνώσει το βερνίκι ρίξε πάνω του τις πέρλες (αρκετή ποσότητα ώστε να καλύψει όλο το νύχι). 

 Πίεσε με το δάχτυλό σου ελαφρώς το νύχι στο οποίο έριξες τις πέρλες ώστε να κολλήσουν σωστά.

Κάνε την ίδια διαδικασία σε κάθε νύχι ή μόνο στον παράμεσο. Σκοπός είναι να μην στεγνώσει το βερνίκι πριν ρίξεις τις πέρλες ώστε να κολλήσουν πάνω. Καλή επιτυχία!

H staxtopouta τονίζει πριν να αγοράσετε το σετ των προϊόντων αν δεν κάντε έρευνα στο διαδίκτυο για καλύτερη τιμή !

Πηγή:Tlife

Περισσότερα »

ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΣΟΥ! ΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΣΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΜΕΡΙΚΑ ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΝΤΡΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ

Για το καλό σου ! 'Ένας άντρας σου αποκαλύπτει μερικά χρήσιμα Αντρικά μυστικά!!

Ο πιο καλαίσθητος και αξιόπιστος ώμος να γείρεις το κεφάλι σου, το στωικό αυτί που βρίσκεται εκεί για να ακούσει κάθε σου πρόβλημα, το απαλό χέρι που θα σε παρηγορήσει σε μια δύσκολη στιγμή, αλλά και το στοργικό βλέμμα που θα σε ηρεμήσει και θα σε καθησυχάσει. Τα κομμάτια του puzzle φτιάχνουν ένα και μόνο υπέρχο πλάσμα. Τη γυναίκα! Και αναρρωτιέμαι! Αφού μπορείς να κάνεις όλα αυτά με τόση άνεση και χάρη, γιατί δεν μπορείς να μάθεις τους άνδρες; Αποφάσισα να σε βοηθήσω λίγο λοιπόν και να....

σου εξηγήσω μερικά πραγματάκια! 

1. Ένας άνδρας είναι ΠΑΝΤΑ έμπειρος στο κρεβάτι.

 Μη... μην προσπαθήσεις να επιχειρηματολογήσεις για το αντίθετο! Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να μου κάνεις κακό. Το μόνο που δεν μπορώ να συζητήσω, είναι το πόσο καλά ξέρω να χειρίζομαι την κατάσταση στο σεξ. Ακόμη κι αν θέλεις κι άλλα ή απλώς άλλα, προσπάθησε να το δείξεις με τρόπο. Σαν να θέλεις να πειραματιστούμε βρε παιδί μου! Αλλά προς Θεού, μην μου αφήσεις καμία υπόνοια ότι είμαι "λίγος"!

2. Ναι! Κάποιες φορές δεν αρκεί η δικαιολογία των δύσκολων ημερών για την άκομψη συμπεριφορά σου. 

Ωραία! Έχεις περίοδο και οι ορμόνες κάνουν πάρτι στο σώμα σου. Δεν προσποιούμαι πως σε καταλαβαίνω. Αλλά το υφάκι, η γκρίνια και η μιζέρια δεν ήταν ποτέ καλοί μου φίλοι. Ακόμη κι όταν βιώνεις τις δύσκολες μέρες του μήνα, μπορείς να κρατήσεις ένα επίπεδο. Ή τέλος πάντων να απομονωθείς μέχρι να περάσεις τη ζώνη του λυκόφωτος. Εγώ δεν σου φταίω κάτι. Κι εμένα το DNA μου λέει πως είμαι "κυνηγός"... τι θα έλεγες αν έβγαζα το ρόπαλο και σε έσερνα από τα μαλλιά; 

3. Πάντα παρατηρώ τι φοράς, όσο κι αν παραπονιέσαι για το αντίθετο. 

Είναι το πιο κλισέ παράπονο των γυναικών στους άνδρες. Σκέφτηκες ποτέ πόσους άμοιρους έχεις ταλαιπωρήσει με τις επιλογές σου; Δεν θα ξεχάσω ποτέ τότε που εμφανίστηκες με τη δεκάποντη γόβα εκείνο το Σαββατοκύριακο στο βουνό. Που πας κορίτσι μου με τη γόβα μέσα στο δάσος; Και μετά ήθελες να μου παρουσιάσεις και ρομαντικό το γεγονός πως δύο μέρες καθήσαμε μέσα στο δωμάτιο γιατί δεν μπορούσες να περπατήσεις...

4. Ζαλισμένη απ' το ποτό! Καθόλου σέξι...

Ειδικά αν πρόκειται για το πρώτο ραντεβού. Ξέρω πως είσαι αγχωμένη και νευρική για να πάει καλά το ραντεβού. Όμως αν το παρακάνεις με το αλκοόλ, τότε η εικόνα που θα σχηματίσω για εσένα δεν θα είναι και η πιο κολακευτική. Εντάξει δεν είπα να βγούμε για ποτό και να παραγγείλεις σόδα! Γιατί κι αυτό θα σε κάνει να μοιάζεις με ξενέρωτη. Μέτρον άριστον... 

5. Περιποιημένη, ναι. Παραμορφωμένη, όχι!

Δεν υπάρχει άνδρας σε αυτόν εδώ τον πλανήτη που να μην θέλει η γυναίκα που έχει δίπλα του να είναι περιποιημένη και λαμπερή. Αλλά είναι άλλο να θαυμάζω τον τρόπο που διατηρείς την εμφάνισή σου τέλεια όλες τις ώρες της ημέρας και άλλο να "παστώνεσαι" στο make up και να υπερβάλεις με τα χρώματα. Μην ξεχνάς... οι άνδρες προτιμούν φυσική ομορφιά, ακόμη κι αν αυτή οφείλεται σε επιδέξιο μακιγιάζ!

6. Μην μου ζητάς να μείνω στο κρεβάτι μετά από one-night stand! 

Παραδέξου το! Δεν είναι και πολύ ωραίο να ξυπνάς με έναν άγνωστο αγκαλιά. Περάσαμε καλά στο σεξ, όμως είναι πολύ αμήχανο το πρωινό ξύπνημα, τόσο για μένα όσο και για εσένα. Άσε που το one night stand είναι συνήθως αποτέλεσμα ξέφρενου party, αλκοόλ και διασκέδασης. Καλύτερα λοιπόν να είμαι σπίτι μου να "ντιλάρω" με τον πονοκέφαλο του hangover μόνος. Μια αγκαλιά, ένα καλό βράδυ και τέλος. Προς Θεού, μην αναφέρεις τίποτα για τηλέφωνα. Ακόμη κι αν σου πω θα τα πούμε, δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση πως θα συμβεί. 

7. Το σεξ στην ντουζιέρα είναι υπερεκτιμημένο. Ας στο καλύτερα... 

Δεν το έχω δοκιμάσει και πολλές φορές, όμως σε κάθε περίπτωση νιώθεις σαν ακροβάτης. Να κρατήσω ισορροπία και πέσουμε αγκαλιά τυλιγμένοι στην κουρτίνα του μπάνιου. Να παλεύω να φέρω το σώμα μου στο κατάλληλο σημείο, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ξέρεις για να πάρει το δρόμο της όλη η διαδικασία του σεξ. Δεν θα ήταν πιο ωραία να πάρουμε απλά ένα χαλαρωτικό ντουζ παρέα; Μετά το σεξ!

8. Δεν θα σου πω ψέμματα... φοβάμαι τη δέσμευση! 

Σαν να σε βλέπω από την άλλη άκρη να φωνάζεις: "Έεεελα! Και δεν το ξέραμε". Εντάξει, το έχεις καταλάβει. Γιατί όμως σε πιάνει αυτή η τρέλα και ζητάς εγγυήσεις στο πρώτο δίμηνο της σχέσης; Πώς μπορείς να έχεις καταλάβει πως είμαι ο ιδανικός για εσένα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα; Ένας άνδρας δυσκολεύεται να καταλήξει αν η γυναίκα που έχει δίπλα του είναι εκείνη. Η μία και μοναδική! Αυτή με την οποία μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου για πολλά χρόνια. 

Πηγή:Tilife

Περισσότερα »

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ; ΜΗΠΩΣ ΤΟΝ ΕΧΕΙΣ ΒΡΕΙ ΗΔΗ; ΚΑΙ ΑΝ ΟΧΙ ! ΕΠΕΛΕΞΕ ΤΟΝ ΣΩΣΤΟ!

Ποιος είναι ο κατάλληλος σύντροφος; Μήπως τον έχεις βρει ήδη; Κι αν όχι,δες πώς να επιλέξεις τον σωστό!!

Δύσκολη εποχή για Staxtopoutes. Οι περισσότεροι καλοί άντρες είναι δεσμευμένοι! Πόσες μα πόσες γυναίκες δεν έχουν βγει άπειρα ραντεβού μέχρι να καταλάβουν πως τελικά ούτε αυτός είναι ο σωστός. Όλες  ψάχνουμε τον ιδανικό, τον “ένα και μοναδικό”. Μήπως αυτό είναι το πρόβλημα; Υπάρχει ιδανικός άντρας; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Μήπως τον έχουμε ήδη στη ζωή μας; Κι αν όχι, τι πρέπει να κάνουμε για να επιλέξουμε σωστά; Η ψυχολόγος Κρίστη Μηλιόρδου γράφει για όλα όσα πρέπει να....

λάβουμε υπόψην μας!

Όταν δύο άνθρωποι ερωτεύονται, κάτι συμβαίνει βαθιά μέσα τους που ξεπερνά κατά πολύ τη φυσική έλξη, την επιθυμία για συντροφικότητα, ακόμη και τις αξίες τους. Αυτό που μπορεί να ειπωθεί με σιγουριά είναι πως η επιλογή του συντρόφου δεν γίνεται τυχαία! Στην πραγματικότητα, αυτή η επιλογή γίνεται ασυνείδητα και βασίζεται εν μέρει στις εμπειρίες που έχει αποκομίσει κάθε άτομο από τους ανθρώπους που το φρόντιζαν κατά τη διάρκεια της παιδικής του ηλικίας. Αυτές οι εμπειρίες είναι ο λόγος που, αν τοποθετήσουμε σε ένα δωμάτιο άτομα του ίδιου φύλου, και καλέσουμε ένα από το αντίθετο φύλο να τα δει και να επιλέξει, θα αισθανθεί σύντομα μεγαλύτερη έλξη για κάποιο από αυτά.

Είναι ο όμορφος; Είναι ο πετυχημένος; 

Πολλοί στην ερώτηση ποιος είναι ο κατάλληλος σύντροφος περιμένουν να ακούσουν απαντήσεις του τύπου: «ο όμορφος, ο πετυχημένος, ο οικονομικά ευκατάστατος, ο καλλιεργημένος» ή το αντίστοιχο για τις γυναίκες. Όμως, αυτή η απάντηση απέχει αρκετά από την πραγματικότητα. 

Κατάλληλος ή ιδανικός είναι ο σύντροφος που καλύπτει τις ανάγκες που εμείς έχουμε καθορίσει. Εμείς προσδιορίζουμε τι θέλουμε και εξετάζουμε στη συνέχεια αν πληροί τις προϋποθέσεις για να γίνει αυτός ο «ιδανικός» για μας. Κάθε άνθρωπος βάσει των προσωπικών του βιωμάτων από την πατρική ή τη μητρική φιγούρα, αλλά και τις εμπειρίες και τα τραύματα των προηγούμενων σχέσεων, ορίζει τα ατομικά του κριτήρια.

Δεν αρκεί η ερωτική έλξη του πρώτου καιρού...

Κάθε ερωτική σχέση διέρχεται από στάδια. Όταν δύο άνθρωποι ερωτεύονται, στο πρώτο στάδιο της γνωριμίας τους κυριαρχεί ο ρομαντισμός. Καθένας από αυτούς πλημμυρίζεται από ευφορία και πιστεύει ότι έχει βρει την «αδελφή ψυχή» του, το άλλο του μισό. Ουσιαστικά, δεν νιώθει έλξη μόνο για τα θετικά χαρακτηριστικά που ανιχνεύει στον άλλον. Είναι γεγονός ότι ασυναίσθητα τον γοητεύουν και τα αρνητικά χαρακτηριστικά του μελλοντικού του συντρόφου. Είναι σαν ένα μέρος του εγκεφάλου του να αναγνωρίζει αυτά τα αρνητικά στοιχεία.

Στην αρχή τα συγκεκριμένα στοιχεία ίσως να φαίνονται ανεπαίσθητα καθώς η καθημερινότητα συνήθως κυλά ευχάριστα. Όμως, τι συμβαίνει όταν η σχέση προχωρήσει στα επόμενα στάδια και συναντήσει πιθανότατα δυσκολίες; Ποιο είναι το συστατικό που θα την κρατήσει ζωντανή; 

Σε αυτό το σημείο είναι απαραίτητο να σημειωθεί πως δεν αρκεί η ερωτική έλξη που θα νιώσει κάποιος όταν η σχέση βρίσκεται ακόμη σε αρχικό στάδιο. Για να εξασφαλιστεί πως η σχέση που συνάπτουν δύο άνθρωποι θα έχει γερά θεμέλια είναι ωφέλιμο να σταθούμε και σε άλλα πράγματα. Αν ο σύντροφος είναι ο «κατάλληλος» τότε θα έχουν ήδη καλλιεργηθεί και άλλα σημαντικά κομμάτια, όπως είναι η καλή επικοινωνία. 

Τα χαρακτηριστικά του “πρίγκιπα”

Ο ιδανικός σύντροφος είναι ένας καλός ακροατής με κατανόηση, που αντιλαμβάνεται το ατομικό πρόβλημα σαν δυαδικό. Επίσης, η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός, που είναι απαραίτητα συστατικά για την επιβίωση μιας σχέσης, έχουν ήδη θεμελιωθεί. Αυτά τα στοιχεία συντείνουν στη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που παραπέμπει στη μητρική αγκαλιά και τα συναίσθηματα ασφάλειας και ευδαιμονίας που νιώθαμε όταν βρισκόμασταν σε αυτήν ως βρέφη. Επιπλέον, ο σεβασμός που μας εμπνέει ο «κατάλληλος» σύντροφος καθορίζει και τη συμπεριφορά μας απέναντί του. Για παράδειγμα, όταν σέβεσαι το σύντροφό σου δεν ασκείς ψυχολογική ή σωματική βία απέναντί του.

Πώς να επιλέξεις σωστά...

Για να μπορέσει κάποιος να επιλέξει τον κατάλληλο σύντροφο και να αισθανθεί ότι η επιλογή του είναι σωστή, όχι μόνο τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο αλλά διαχρονικά, χρειάζεται να πληρούνται κάποιες προϋποθέσεις. Αυτές είναι οι παρακάτω:

1.Προσδιορίστε τις ανάγκες σας 

Πριν προχωρήσετε στην επιλογή συντρόφου καθορίστε τις δικές σας ανάγκες. Εξετάστε τι είναι αυτό που ψάχνετε στο σύντροφο της ζωής σας, τι είναι αυτό που θα τον καθιστούσε κατάλληλο για εσάς. Σημειώστε αν θέλετε τα πιο σημαντικά, αλλά και αυτά που είναι φαινομενικά ασήμαντα. Η λίστα σας θα πρέπει να καλύπτει όλους τους τομείς (φυσική εμφάνιση, καριέρα, οικονομική κατάσταση, ηθικές αξίες, πνευματικές πεποιθήσεις).

2.Αναλύστε σχέσεις του παρελθόντος

Συχνά βομβαρδιζόμαστε από την ερώτηση: «Τι μάθατε από τις προηγούμενες σχέσεις σας;» Είναι σημαντικό να εξετάσετε το ζήτημα και να αναλογιστείτε τι πήγε στραβά στην άλλοτε «ρόδινη» συνύπαρξη με τον πρώην σύντροφό σας, πράγμα που θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις ανάγκες που θέλετε να εκπληρώνει ο μελλοντικός σύντροφος.

3.Αξιολογήστε ανθρώπους που θαυμάζετε

Αυτό θα σας οδηγήσει στο να καταλάβετε ποιότητες που είναι σημαντικές για σας και να καθορίσετε ένα πρότυπο για την επιλογή σας. Ποια είναι τα στοιχεία για τα οποία θα μπορούσατε να θαυμάζετε το σύντροφό σας; 

4.Προσδιορίστε τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά και τις αξίες σας

Βρείτε τα δικά σας προτερήματα αλλά και ελαττώματα. Θυμηθείτε ότι ο προσωπικός χαρακτήρας καθορίζει το μέλλον ενός ανθρώπου. Ταυτόχρονα θα αναγνωρίσετε έτσι και τα χαρακτηριστικά που ψάχνετε στον ιδανικό για σας σύντροφο (ευσπλαχνία, αγάπη, αποφασιστικότητα, ειλικρίνεια, σεξουαλικότητα, αυτοπειθαρχία, ζωηρότητα, εξυπνάδα, κοινωνικότητα).

5.Πάρτε το χρόνο σας

Μη βάζετε χρονικά όρια στον εαυτό σας ή προγραμματισμένη ώρα για την εξεύρεση του σωστού συντρόφου. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία όπου θα πρέπει να τον έχετε βρει. Το μέλλον σας το δημιουργείτε με τις επιλογές σας και μία βιαστική και συνεπώς λανθασμένη απόφαση δε θα ωφελούσε. Βεβαιωθείτε ότι δώσατε το χρόνο που απαιτεί μία τέτοια απόφαση.

7.Εμπιστευτείτε την επιλογή σας

Θυμηθείτε ότι ένα πρόσωπο πρέπει να υπαγορεύσει τις ανάγκες του κι όχι το αντίστροφο. Μη σκεφτείτε τι «θα ήταν πρέπον» να θέλετε αλλά τι πραγματικά επιθυμείτε στη ζωή σας. Μην ανησυχείτε για το αν τα θέλω σας θα χαρακτηρίζονταν σωστά ή ρηχά ή δημοφιλή. Λάβετε υπόψη, ότι δεν υπάρχουν ποτέ δύο πρόσωπα με κοινές ανάγκες ή κοινά θέλω. Από τη στιγμή που θα κάνετε την επιλογή σας, πιστέψτε σε αυτήν, υποστηρίξτε την και καλή επιτυχία!

Πηγή:Tlife

Περισσότερα »

ΑΓΟΡΑΣΕ ΡΟΥΧΑ ΕΞΥΠΝΑ!! ΜΕΡΟΣ 1.

Αγόρασε ρούχα έξυπνα και με στυλ!!

Τώρα που οι καιροί δυσκολεύουν οικονομικά όλο και περισσότερο,χρήματα τα χρήματα που διαθέτουμε για ρούχα είναι σχεδόν ελάχιστα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα χάσουμε το στυλ μας. ΗStaxtopouta έψαξε και βρήκε οικονομικά ρούχα για σας. Δεν μένει όμως μόνο εκεί αλλά σας προτείνει και τον συνδυασμό που μπορείτε να κάνετε με οδηγό τους μεγάλους οίκους μόδας .Έτσι ώστε να κλέψετε την παράσταση! Πέμε όμως να τα δούμε....

Elie Saab

O οίκος Elie Saab ονόμασε την ανοιξιάτικη κολεξιόν του Color Shock λόγω της εναλλαγής των έντονων χρωμάτων σε μία επίδειξη που άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις. Ξεκινώντας απο το ουδέτερο nude και καταλήγωντας έπειτα απο ένα μαγευτικό ταξίδι χρωμάτων στο μπλε του ωκεανού ξετυλίχθηκε ολόκληρη η συλλογή απο κομψά φορέματα σε διάφορα μήκη ανάμεσα τους και κάποια ταγιέρ και jumsuit. Τα αξεσουάρ έπαιξαν δευτερεύοντα  ρόλο και άφησαν στα ρούχα να αναδειχθούν.

Mago 29,99

Alexi Andriotti 29,99

Zara 15,99

Lanvin

 Ο οίκος Lanvin  ξεχώρισε με την φθινοπωρινή συλλογή του παρουσιάζοντας κομμάτια με ένταση όμορφες αποχρώσεις και γραμμές που ενισχύουν το σχήμα του σώματος και δίνουν έμφαση στις καμπύλες. Χαρακτηριστικό της συλλογής είναι ο όγκος στις φούστες και τα ιδιαίτερα αξεσουάρ. Το μακιγιάζ σε φυσικές αποχρώσεις όπως και τα μαλλιά.

Φόρεμα H&M

34,95

Μποτάκι Βlanco

42,99

Michael Kors

 Ο Michael Kors ξέρει πάρα πολύ καλά σε ποιους απευθύνεται και σχεδιάζει για αυτή την σεζόν ρούχα που συνδυάζουν την φινέτσα με μια ακατέργαστη δόση glam και μια μίξη από country style και κλασικά κομμάτια της πόλης.Δημιουργεί ιδιαίτερα και ζεστά πανωφόρια από γούνα και tartan υφάσματα,κομψά καθημερινά κομμάτια και glammorous φορέματα και φούστες.Πρωταγωνιστούν το tartan,τα πλεκτά,οι γούνες και τα πολυτελή υφάσματα.Βλέπουμε μαύρο-κόκκινο ,άσπρο-μαύρο,γκρι,χρυσαφί,ασημί και γήινες αποχρώσεις.Τα μαλλιά επιμελώς ατημέλητα και μακιγιάζ φασικό με ελαφρώς τονισμένα χείλη και μάγουλα.

Fullah Sugash

59,90

Tally Weiji

29,95

debenhams.com

31,00

Bartuggi

40,00

Πηγή:tlife

Περισσότερα »

Ο ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΜΟΥ ΜΕ ΜΕΙΩΝΕΙ; ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

Ο σύντροφός μου μειώνει την αυτοεκτίμησή μου τι να κάνω; Τι να κάνω;

Δυσλειτουργικές συντροφικές σχέσεις συχνά περιλαμβάνουν μορφές κακομεταχείρισης (λεκτικής, συναισθηματικής, σωματικής ή/και σεξουαλικής) από τον ένα σύντροφο προς τον άλλον. Η αυτό-εκτίμηση είναι ο βασικός παράγοντας που καθορίζει αν θα επιλέξουμε έναν σύντροφο που θα μας σέβεται ή αν θα συνεχίσουμε να παραμένουμε σε σχέση στην οποία τα όριά μας καταπατούνται. Παρότι η σωματική βία παρατηρείται συχνότερα από τον άνδρα προς τη γυναίκα, υπάρχουν και άλλες μορφές κακοποίησης, όπως....

λεκτική βία και οικονομική εκμετάλλευση, που ασκούνται από γυναίκες προς άνδρες. Η αυτοεκτίμηση είναι πολύ σημαντική και για τα δύο φύλα, ώστε να επιλέξουν ένα σύντροφο που τους αξίζει και να μην εγκλωβίζονται στο φαύλο κύκλο της υποτίμησης, αυτό-υποτίμησης, πεποίθησης έλλειψης (‘δεν μπορώ να φύγω, δε θα μπορέσω να βρω κανέναν άλλον’), περισσότερη κακοποίηση, μεγαλύτερη αδυναμία αντίδρασης.

Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική ανθρώπινη σχέση που θα έχουμε ποτέ. Όλοι οι άλλοι είναι περαστικοί. Ο εαυτός μου είναι το μοναδικό άτομο με το οποίο περνούμε μαζί 24 ώρες την ημέρα, 365 μέρες το χρόνο, από τη στιγμή που θα γεννηθούμε μέχρι τη στιγμή που θα πεθάνουμε. Αν η σχέση αυτή χωλαίνει (με την ‘κασέτα’ στο μυαλό μας να επαναλαμβάνει αρνητικές δηλώσεις, όπως: ‘κανείς δε θα σε θέλει’, ‘χάλια τα έκανες’, ‘είσαι άχρηστος’ κλπ.), τότε, όχι μόνο θα επηρεαστούν αρνητικά όλοι οι τομείς στη ζωή μας, αλλά δεν θα μπορέσουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, όσα κι αν μας δίνουν οι άλλοι. Το πρώτο συστατικό για την ευτυχία ΔΕΝ είναι η τέλεια συντροφική σχέση (όσα παραπλανητικά μηνύματα κι αν μας βομβαρδίζουν), αλλά μια υγιής σχέση με τον εαυτό. Αν δεν καταφέρουμε να έχουμε γαλήνια αυτό-αποδοχή, χωρίς όρους, τότε, ακόμη και αν καταφέρουμε να εγκαταλείψουμε μια κακοποιητική σχέση, πολύ σύντομα θα αναπαράγουμε μια άλλη αντίστοιχη. Οι άλλοι θα αντικατοπτρίσουν σε εμάς την αξία που εμείς δίνουμε στον εαυτό μας.

Τα καλά νέα είναι ότι η αυτοεκτίμηση μπορεί να δημιουργηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν έχει σημασία αν η παιδική μας ηλικία ήταν τραυματική. Δεν έχει σημασία αν δεν μας την έχει διδάξει κανείς άλλος. Την αυτοεκτίμηση μπορούμε να τη δουλέψουμε μόνοι μας. Ο εαυτός μας θέλει δουλειά. Όμως αυτή είναι μια πολύ ωραία κι ευχάριστη δουλειά και δε χρειάζεται να εξαρτούμαστε από κανέναν για να την πετύχουμε. Η αυτοεκτίμηση είναι σαν το body-building. Όσο εξασκούμαστε καθημερινά, τόσο είμαστε σε καλή φυσική φόρμα. Όσο την αφήνουμε, τόσο κι εκείνη μας αφήνει.Ποια είναι λοιπόν τα βασικά σημεία που θα πρέπει να προσέξουμε λοιπόν, ιδιαίτερα όταν η αυτοεκτίμησή μας βάλλεται στα πλαίσια μιας κακοποιητικής σχέσης; Οι παρακάτω ιδέες, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη θεραπεία από τον ειδικό ψυχικής υγείας, όπου και εάν αυτή χρειάζεται. Μπορούν όμως να βοηθήσουν να αποκτήσουμε σημαντικά εργαλεία, που θα μας ενδυναμώσουν.

Το πρώτο και κυριότερο είναι ο θρυμματισμός της άρνησης. Όταν βρισκόμαστε μέσα στην σχέση, συχνά διαστρεβλώνεται η δική μας αντίληψη της πραγματικότητας, ώστε συμπεριφορές που θα κρίναμε σε τρίτους ως απαράδεκτες, τις αποδεχόμαστε από τον σύντροφο. Κάποιες γυναίκες για παράδειγμα, φτάνουν να πιστεύουν ότι «μερικές μελανιές δεν είναι και τίποτα σπουδαίο, προκειμένου να σώσεις το σπίτι σου…», ενώ άνδρες δικαιολογούν την οικονομική αρπακτικότητα της συντρόφου ως «έτσι είναι οι γυναίκες, θέλουν να τις περιποιείσαι». Όταν έχουμε χαμηλή αυτό-εκτίμηση εξιδανικεύουμε το σύντροφο, θεωρώντας τον ως είδωλο, ανώτερο από εμάς. Νομίζουμε ότι έχει καταπληκτικό δυναμικό και υιοθετούμε συχνά τις απόψεις του σχετικά με αδικαιολόγητες συμπεριφορές. Με τον καιρό αναπτύσσεται ανοχή και στις πιο απαξιωτικές συμπεριφορές, θεωρώντας τις φυσιολογικές.

Αν θέλουμε να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας, θα πρέπει να σταματήσουμε την άρνηση, να σταματήσουμε να ελπίζουμε ότι η συγκεκριμένη σχέση θα αλλάξει στο μέλλον και να πιστέψουμε στη δική μας διαίσθηση. Πολλές φορές ο φόβος να δούμε την αλήθεια για τη σχέση μας κάνει να θολώνουμε την αντίληψή μας, ή να σωπαίνουμε την εσωτερική μας φωνή, που συνεχώς μας λέει: «Αυτό δεν είναι σωστό, δε σου φέρεται καλά». Αν μάλιστα, οι κοινωνικές επιταγές ορίζουν ότι «πρέπει να μείνεις στο σπίτι σου», ή ότι «η γυναίκα είναι αυτή που κρατά το σπίτι», τότε είναι πολύ πιθανότερο την εσωτερική αυτή φωνή να την αποσιωπήσουμε τελείως. Όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να ανακτήσουμε εμπιστοσύνη στη διαίσθησή μας, στη δική μας κρίση, στο δικό μας ένστικτο. Κανείς, όσο ειδικός ή αναγνωρισμένος και αν είναι (ακόμη κι αν είναι η μαμά μας!), δεν γνωρίζει τι είναι καλύτερο για εμάς. Θα πρέπει να έχουμε αρκετή εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, ώστε να βρούμε το σύντομο δρόμο για τη δική μας αλήθεια. Μια μικρή άσκηση για να επανασυνδεθούμε με τη διαίσθησή μας είναι η εξής: Γράψτε τρία ερωτήματα για τη ζωή σας τώρα. Κλείστε τα μάτια, και ρωτήστε το ένστικτό σας. «Αν ήξερα την αληθινή απάντηση σε αυτήν ερώτηση, ποια θα ήταν;». Γράψτε την αμέσως χωρίς να τη λογοκρίνετε. Δε χρειάζεται να την υλοποιήσετε άμεσα. Απλά γράψτε το. Αφήστε το να υπάρχει και με τον καιρό θα καταλάβετε, αν αυτή ήταν η αληθινή απάντηση, γιατί αν είναι, θα επιμείνει.

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους ανθρώπους. Ο μόνος που χρειάζεται να αλλάξουμε (κι ευτυχώς ο μόνος που μπορούμε να αλλάξουμε) είναι ο εαυτός μας. Αλλάζουμε τον εαυτό μας, καλλιεργώντας την αυτο-εκτίμηση και τότε αλλάζει η ζωή μας, ανεξάρτητα από τον οποιοδήποτε σύντροφο. Τότε, δεν μας έλκει πια ένας σύντροφος που δε μας σέβεται και μας είναι πολύ πιο εύκολο να φύγουμε. Αντί λοιπόν να αναλωνόμαστε σε ατελείωτες συζητήσεις με τρίτους για αυτά που κάνει ή δεν κάνει εκείνος/η, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ενέργειά μας για να χτίσουμε τη δική μας δύναμη.

Απαραίτητο σε αυτήν την προσπάθεια είναι η αποφυγή κάθε αρνητικού χαρακτηρισμού προς το άτομό μας, τύπου: «Είμαι...+ αρνητικό κοσμητικό επίθετο», «Δεν αξίζω», «Οι άλλοι είναι καλύτεροι από μένα», «Τίποτα δεν έχω καταφέρει» κλπ. Η κριτική σχολιάζει τις πράξεις κι όχι το άτομο. Αλλά κι εκεί μην το παρακάνουμε. Αντέχουμε την κριτική μέχρι ένα λάθος την ημέρα. Δε χρειάζεται παραπάνω. Μαθαίνουμε από αυτό και προχωρούμε μπροστά. Οφείλουμε να απενοχοποιηθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο, είτε από τις κατηγορίες του συντρόφου, είτε από την γενικευμένη αυτό-κατηγορία.

Αντίθετα, έχουμε όλοι ανάγκη από συνεχή ενίσχυση με θετικές δηλώσεις. Βοηθά να επαναλαμβάνουμε στον εαυτό μας, όσο πιο συχνά γίνεται, θετικές δηλώσεις, που έχουμε ανάγκη να ακούσουμε, όπως: «Μου αξίζει να με σέβονται», «Μου αξίζει να με αγαπούν», «Είμαι ικανός, μπορώ να τα καταφέρω», μέχρις ότου να το πιστέψουμε. Να πιστέψουμε πραγματικά ότι αξίζουμε κάτι καλύτερο. Να πιστέψουμε ότι δε χρειάζεται να θυσιαστούμε για να κερδίσουμε μια αξιοπρεπή ζωή, για να κερδίσουμε αγάπη. Κάποιες φορές, κάποια πράγματα στη ζωή δεν πηγαίνουν όπως θα θέλαμε. Δε χρειάζεται να φταίει κάποιος για αυτό, ούτε ο εαυτός μας. Ας ξεπεράσουμε την ιδέα της ‘αποτυχίας’. Ποιος ορίζει την αποτυχία και με ποια κριτήρια; Υπάρχουν λανθασμένες επιλογές, αλλά ακόμη και από αυτές μαθαίνουμε, άρα έχουν εκπληρώσει το σκοπό τους. Η ζωή δεν φτιάχτηκε για να είναι αψεγάδιαστη. Ο προορισμός είναι το ίδιο το ταξίδι για την Ιθάκη. Κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε και αυτό είναι αρκετά καλό. Εδώ είμαστε για να μάθουμε, όχι για να αποδείξουμε κάτι σε κάποιον. Όσα λάθη κι αν έχουν γίνει, δεν είναι ποτέ αργά, να ξεκινούμε ξανά και ξανά, γιατί κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Ο αυτό-έπαινος, μέσα από σιωπηρές συνεχείς θετικές δηλώσεις είναι ο πιο χρήσιμος μόνιμος σύντροφος. Όλοι έχουμε άπειρα καλά πράγματα μέσα μας, αλλά δεν τα βλέπουμε κι έτσι δεν βγαίνουν στην επιφάνεια, δεν εκφράζονται. Τα λάθη δεν μπορούν να μειώσουν, ούτε να εξαφανίζουν τα καλά πράματα που έχουμε. Μια άσκηση επαίνου, που είναι σημαντικό να εφαρμόζουμε καθημερινά είναι να γράψουμε 5 θετικά πράγματα στο χαρακτήρα μας ή 5 θετικά πράγματα που κάναμε μέσα στην ημέρα, όσο μικρά κι αν είναι. Όπως το σώμα έχει ανάγκη την καθημερινή τροφή για να επιβιώσει, έτσι και η ψυχή έχει ανάγκη από την καθημερινή ψυχική τροφή του επαίνου και της επιβράβευσης για να ευημερήσει.

Προσπαθούμε να αντισταθούμε στις ισχυρές πιέσεις της ελληνικής κουλτούρας που θεωρεί επιβεβλημένη την ‘αποκατάσταση’, ειδικά στις γυναίκες. Πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε σχέσεις που δεν τους αξίζουν, μόνο και μόνο για να καθησυχάσουν το οικογενειακό περιβάλλον ότι είναι ‘όπως ο μέσος όρος’. Όμως έτσι δεν τιμούν τον εαυτό τους. Συγγενείς και γείτονες, οι οποίοι επίσης έχουν συμβιβαστεί με ακατάλληλες σχέσεις, απειλούνται όταν βλέπουν ότι κάποιος δεν ακολουθεί το παράδειγμά τους κι εύκολα κριτικάρουν. Δεν χρωστάμε τη ζωή μας σε κανέναν. Η πρωταρχική μας ευθύνη είναι να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας.

Η παντελώς ανιδιοτελής αγάπη είναι δύσκολο να επιτευχθεί στις συντροφικές σχέσεις. Προσπαθούμε να επιλέξουμε σύντροφο, ο οποίος θα νοιαζόταν όσο δυνατόν περισσότερο για εμάς, ακόμη κι αν θεωρητικά δεν μπορούσαμε να του προσφέρουμε ανταλλάγματα (χρήματα, φροντίδα, σεξ, κοινωνική καταξίωση κλπ.). Τη σημερινή εποχή, αρκετοί άνδρες που βρίσκονται ξαφνικά στην ανεργία, είτε το αποκρύπτουν από τις συζύγους τους, είτε εγκαταλείπονται από εκείνες. Τι μας λέει αυτό για την ανιδιοτέλεια στις σχέσεις μας; Αν παρατηρούμε τον εαυτό μας να προσφέρει όλο και περισσότερα (χρήματα, υλικά αγαθά, περιποίηση κλπ), μήπως κι ο σύντροφος μας αγαπήσει περισσότερο, η ανταποδοτική ‘αγάπη’ του/της τελικά θα πάει σε αυτό που κάνουμε, κι όχι σε αυτό που είμαστε, οπότε θα νιώσουμε και πάλι άδειοι. Είναι ένας αδιέξοδος κύκλος, που συνήθως με το χρόνο χειροτερεύει, σε σημείο οι σύντροφοι να προσβάλλουν ο ένας τον άλλον. Η μόνη λύση είναι η αγάπη του εαυτού, είτε μένουμε στη σχέση, είτε όχι. Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πρώτη, στην οποία αξίζει να επενδύσουμε. Τότε μόνο μπορούμε να δώσουμε και να δεχτούμε ειλικρινή αγάπη από τους άλλους.

Ας θυμηθούμε ότι έχουμε δικαίωμα στα όνειρα μας. Τα όνειρά μας, μπορούν να περιλαμβάνουν μια ευτυχισμένη σχέση, αλλά δεν μπορούμε να απαιτούμε η αγάπη να έρθει από συγκεκριμένα πρόσωπα, καθώς έτσι παρεμβαίνουμε στην δική τους ελευθερία επιλογής. Πολλές φορές μια δυσλειτουργική σχέση, μας απομυζεί τόση ενέργεια, ώστε αποδιοργανωνόμαστε σε άλλα επίπεδα της ζωής μας, επαγγελματικά, φιλίες, χόμπι κλπ. Φροντίζουμε τον εαυτό μας και αναζητούμε ενεργά να ασχολούμαστε με τα πράγματα εκείνα που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Η αυτό-εκτίμηση αυξάνεται όταν κάνουμε χρήσιμα πράγματα. Η αυτό-φροντίδα είναι βασική προτεραιότητα σε αυτό. Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, τότε θέλουν και οι άλλοι να μας φροντίσουν περισσότερο.

Όταν συνηθίζουμε σε μια δυσλειτουργική σχέση, για να μειωθεί η ένταση του ψυχικού πόνου, συχνά απορρίπτουμε τα συναισθήματά μας. Δεν είναι ασυνήθιστο να αποκοβόμαστε τόσο από τα συναισθήματά μας, ώστε δεν τα αναγνωρίζουμε καν. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενεργοβόρο. Καθώς τα συναισθήματα δεν μπορούν να αποκοπούν επιλεκτικά, αποσβένεται και η ικανότητα εκείνη για να βιώσει κανείς τις μικρές καθημερινές χαρές. Τα συναισθήματά μας είναι εκείνα που μας δίνουν πλούτο και χρώμα στη ζωή, το κρύψιμό τους αφήνει ένα δυσεπίλυτο κενό, που συχνά προσπαθούμε να καλύψουμε με εθισμούς, ή με μεγαλύτερη εξάρτηση από την ίδια τη σχέση. Το συναίσθημα είναι ενέργεια που χρειάζεται: α) αναγνώριση (π.χ. τώρα νιώθω ανησυχία, στρες, μοναξιά, θυμό κλπ. β) αποδοχή (είναι ΟΚ που νιώθω ανησυχία, στρες, μοναξιά, θυμό κλπ. δεν είναι αποτυχία ούτε ντροπή, γιατί πολλές φορές νιώθουμε άσχημα και μετά νιώθουμε ακόμη πιο άσχημα που νιώθουμε άσχημα!) γ) να το εκφράσουμε με κατάλληλο τρόπο (είτε γράφοντας ημερολόγιο, είτε μιλώντας με κάποιον που εμπιστευόμαστε, είτε το θυμό με αθλητισμό για εκτόνωση). Είναι χρήσιμο τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα να σταματούμε και να ρωτούμε τον εαυτό μας πώς νιώθουμε.

Η δοτικότητα μας κάνει να νιώθουμε πλούσιοι και δυνατοί, γιατί νιώθουμε άνθρωποι. Παρότι σε μια ακατάλληλη σχέση «δίνουμε» υπερβολικά πολλά πράγματα, ώστε να κάνουμε τη σχέση να λειτουργήσει, οι σχέσεις δε λειτουργούν υπολογιστικά ή με πίεση. Σε μια σωστή σχέση, παρά τα προβλήματα, η σχέση μπορεί και ρέει. Στην πραγματικότητα, μας απορροφά πολλή ενέργεια, ώστε να μη μπορούμε να είμαστε δοτικοί σε άλλους ανθρώπους γύρω μας, που έχουν ανάγκη, ακόμη και στα παιδιά μας. Όλοι μας μπορούμε να σκεφτούμε παραδείγματα φίλων, στους οποίους δεν μπορούμε να βασιστούμε, δεν είναι εκεί, γιατί πολύ απλά βρίσκονται σε μια ακόμη κρίση στα ερωτικά τους. Η δοτικότητα όμως μας επανασυνδέει με τη ροή της καλοσύνης, ξαναθυμόμαστε ποιος είναι ο σωστός, ανθρώπινος τρόπος να φερόμαστε μεταξύ μας. Μπορούμε να είμαστε δοτικοί προς τους άλλους, έστω κι αν είναι μέσα από ένα χαμόγελο ή μια καλή ευχή. Και να θυμόμαστε να είμαστε δοτικοί και με τον εαυτό μας.

Εμβολιασμός στην απόρριψη. 

Θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε το βαθύτερο φόβο εγκατάλειψης, που για πολλούς ανθρώπους, ανάλογα με τα βιώματά τους, είναι πολύ έντονος. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να παραπονιόμαστε διαρκώς για το σύντροφο, να απειλούμε ότι θα φύγουμε, αλλά ποτέ να μη το κάνουμε. Ίσως όμως ο εαυτός μας να μην είναι και τόσο άσχημη παρέα τελικά. Ίσως να μη γυρίσει να μας δαγκώσει, αν μείνουμε μόνοι μαζί του. Ακόμη και στα πιο αγαπημένα ζευγάρια, κάποιος θα πεθάνει πρώτος. Τον εαυτό μας θα χρειαστεί να τον αντιμετωπίσουμε ούτως ή άλλως. Ίσως να μην και τόσο τρομερό, όσο νομίζουμε. Μπορεί μάλιστα να ανακαλύψουμε ότι περνάμε καλά μαζί του.

Πρεκατέ Βικτωρία

Ψυχολόγος-Συγγραφέας

www.brightplanet.blogspot.com

Περισσότερα »

ΔΕ ΜΕ ΘΕΛΕΙ...!ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΩ;

Δεν με θέλει...! Πώς θα ξεκολλήσω;

Αν είσαι κολλημένη σε μια μονόπλευρη αγάπη, υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που να χρησιμοποιήσεις για να ξεκολλήσεις και που ξέρεις, μπορεί και να τα καταφέρεις!

Συμβουλή Νο1: Άσε τους ρομαντισμούς, αποδέξου την πραγματικότητα

Στις ιστορίες αυτές της ανεκπλήρωτης αγάπης που η βασιλοπούλα περιμένει το πριγκιπόπουλο να τη σώσει, περνάνε μέχρι και αιώνες για να δούμε το happy end. Στην κανονική ζωή (που μία την έχουμε) το να....

επιμένεις σε ρομαντικές αντιλήψεις του τύπου: ''θα με αγαπήσει με τον καιρό'', ''θα δει την αλήθεια'', ''ο επιμένων νικά'', ''η αληθινή αγάπη πάντα θριαμβεύει'' είναι κουτές. Θέλεις να μένεις κολλημένη;Κάν'το αλλά με την αποδοχή της ζοφερής πραγματικότητας: εσύ τον θέλεις κι εκείνος πέρα βρέχει! Όσο βλέπεις μπροστά σου καρδούλες και αγαπούλες, δύσκολα θα προχωρήσεις. Όταν δεις τα πράγματα στην πλήρη διάστασή τους, τότε μπορεί και να την κάνεις!

Συμβουλή Νο2: Καλό είναι να γνωρίζεις με ποιον ακριβώς είσαι ερωτευμένη

Στις περισσότερες περιπτώσεις ανεκπλήρωτου έρωτα, εξιδανικεύουμε το πρόσωπο που αποτελεί το αντικείμενο του πόθου. Με άλλα λόγια, μπορεί να είσαι ερωτευμένη με τον Μπάμπη το Σουγιά, αλλά εσύ να τον βλέπεις σαν τον σκληροτράχηλο γόη- τύπου Μίκι Ρουρκ που οι καταστάσεις τον ανάγκασαν να παρανομήσει. Το ίδιο συμβαίνει και με τον παντρεμένο αγαπημένο σου, που η κακιά του η γυναίκα τον παγίδευσε μένοντας έγκυος.

Πάψε να βλέπεις εκείνον μέσα από ένα όνειρο και δες τον στην πραγματική του διάσταση. Μήπως είναι γουρούνι και απλά εσύ νομίζεις πως είναι λεβέντης; Όταν αρχίσεις να τον βλέπεις όπως ακριβώς είναι, τότε θα ξεκινήσεις να τον ξεπερνάς.

Συμβουλή Νο3: Μην μιζεριάζεις- ζήσε τη ζωή σου ταυτόχρονα

Το να περιμένεις πάνω από ένα τηλέφωνο, το να μην βγαίνεις από το σπίτι μπας και τύχει να σου χτυπήσει το κουδούνι, το να μένεις μέσα για να μην βγεις και προδώσεις εκείνον τον άφαντο έρωτα, είναι ό,τι χειρότερο μπορείς να κάνεις σε σένα. Θέλεις να είσαι καψούρα; Να είσαι, αλλά ταυτόχρονα, άσε τη ζωή σου να συνεχίζεται.

Τουλάχιστον, όταν ξυπνήσεις από το κακό αυτό όνειρο δεν θα λυπάσαι για τα χρόνια που έχασες μη κάνοντας τίποτα. Βγες, κάνε ταξίδια, διασκέδασε, δούλεψε, ασκήσου και αν είναι να ευδοκιμήσει ο ανεκπλήρωτος έρωτας, καλώς να έρθει! Να θυμάσαι πάντως πως δεν θα καταφέρεις να κατακτήσεις κανέναν άντρα που σε βλέπει μέσα στην μιζέρια και την ηττοπάθεια!

Συμβουλή Νο4: Σκέψου εσένα και πως θέλεις να είσαι στο μέλλον...

Πολλές φορές κολλάμε τόσο πολύ στο τώρα και στη δύσκολη κατάσταση που μπορεί να βιώνουμε, που ξεχνάμε πως θα θέλαμε να είμαστε στο μέλλον. Κάτσε σκέψου πως θα ήθελες να είναι η ζωή σου σε δέκα χρόνια. Θα ήθελες να είσαι ακόμα κολλημένη στον ανεκπλήρωτο έρωτα ενός άντρα που δεν σε θέλει (δέκα χρόνια περνάνε πολύ γρήγορα- αλήθεια) ή να έχεις οικογένεια με έναν άντρα που σε λατρεύει. Όσος κι αν είναι ο μαζοχισμός σου, κανείς δεν θέλει να βασανίζεται και αυτο- μαστιγώνεται κανονικά επί δέκα χρόνια.

Συμβουλή Νο 5: Κάνε πράγματα που να ξυπνήσουν το μυαλό σου και φουντώσουν την λογική σου

Όταν βιώνουμε φάσεις κατάθλιψης, σταματά να σκεφτόμαστε λογικά και γενικά μπλοκάρουμε τη λογική σκέψη. Για να βγεις από το τρυπάκι αυτό, άρχισε να δραστηριοποιήσε. Λύσε μαθηματικά προβλήματα, ασχολήσου με δραστηριότητες που απαιτούν σκέψη (παζλ, σταυρόλεξα, σκάκι) και γενικά παίδεψε το νου σου. Όταν μπεις στη λογική της λογικής, θα αρχίσεις να σκέφτεσαι ωμά και λογικά και για τον τομέα των σχέσεων!

Συμβουλή Νο6: Μην ξεγιελέσαι- δεν πάει κάτι λάθος με σένα

Τις περισσότερες φορές που κολλάμε σε έναν ανεκπλήρωτο έρωτα, αρχίζουμε να απορούμε με τον εαυτό μας: τι τρέχει με μας; Γιατί ο άλλος δεν μας θέλει; Μήπως αν είχαμε άλλη εμφάνιση ή χαρακτήρα, θα μας ήθελε; Αντί να κάθεσαι και να σκας και φορτώνεις τον εαυτό σου με ελαττώματα, παραδέξου το, απλά δεν σε θέλει και είναι δικό του πρόβλημα αυτό!

Και μην ξεχνάς: η ιδανική σχέση σε κάνει χαρούμενη, ευτυχισμένη, νιώθεις πλήρης και ήρεμη: μια ανεκπλήρωτη αγάπη ποτέ δεν θα είναι έτσι! Πώς προτιμάς τον εαυτό σου; Μίζερο ή ευτυχισμένο εσύ αποφασίζεις.

Περισσότερα »

ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΟΥΝ ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΨΟΥΡΟ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ;

Πώς αντιδρούν τα ζώδια μετά από ερωτική απογοήτευση;

Όλοι μας έχουμε ζήσει, αλλά και θα ζήσουμε κάποια ερωτική απογοήτευση. Κάθε ζώδιο αντιδρά με διαφορετικό τρόπο, όταν«φαει χυλόπιτα»! Ας δούμε λοιπόν με χιούμορ, ποια είναι η πρώτη σκέψη των ζωδίων όταν περνούν ερωτική ήττα, ποιες είναι οι αντιδράσεις τους και τι κάνουν για να νιώσουν καλύτερα. Δείτε την αντίδραση που έχει, το ξέσπασμα που κάνει και ανάλογα, πράξτε. Πώς και πόσο μπορεί να πληγωθεί ένα ζώδιο και τι αντίκτυπο θα έχει αυτό σ’ εσένα;....

Κριός : « Πάει, τελείωσε το πήρα απόφαση, δεν πρόκειται να ξανά ασχοληθώ, αρκετά μας ζάλισε! Σε λίγο θα τρέχει από πίσω μου σαν σκυλάκι»…. Κλασική ατάκα Κριού, όταν τα αισθηματικά του πηγαίνουν χάλια! Πάνω στα νεύρα του κάνει πολλές δηλώσεις, βάζει συνέχεια «τέλος» στην ερωτική υπόθεση που τον απασχολεί και μετά από λίγο που του περνάνε οι «ξινίλες», μετανιώνει και αναθεωρεί! Το Κριάρι για να νιώσει καλύτερα και να ξεχαστεί από την ερωτική απογοήτευση, θα προσπαθήσει να είναι διαρκώς σε κίνηση και θα απασχολείται με αρκετές δραστηριότητες, προκειμένου να του περάσουν τα νεύρα και ο θυμός!

Ταύρος: « Και η υπομονή έχει τα όριά της και τα δικά μου εξαντλήθηκαν, μαζί με αυτά και η εμπιστοσύνη μου... όταν λεω ΤΕΛΟΣ είναι οριστικό».  Πραγματικά ο Ταύρος, όσο και να απογοητευτεί από μία ερωτική σχέση, όταν αποφασίσει μέσα του ότι έφτασε το τέλος, πραγματικά  το εννοεί. Μπορεί να αργεί να πάρει την  απόφαση, όταν όμως το κάνει τον πιάνει τέτοιο πείσμα, που όχι μόνο δεν αλλάζει άποψη, αλλά δεν επιτρέπει και στον εαυτό του να συνεχίσει να στεναχωριέται!  Τι κάνει ένας Ταύρος για να ξεχαστεί και να νιώσει καλύτερα μετά το τέλος μίας σχέσης; Αλλάζει στυλ, διακόσμηση στο σπίτι και το ρίχνει στο φαΐ!

Δίδυμοι: «Σιγά τα ωά… εξάλλου είχα αρχίσει να βαριέμαι!.. Κάτσε να πάρω τα φιλαράκια τηλέφωνο, να κανονίσουμε τι θα κάνουμε απόψε το βράδυ… έχω διάθεση για ξενύχτι και νέες γνωριμίες»! Πολύ σύντομα ο Δίδυμος θα βρει αντικαταστάτη /τρια και δεν πρόκειται ούτε στιγμή να κάτσει να σκάσει… Είναι στον τύπο του να παίρνει ανάλαφρα κάποια ζητήματα και να βάζει μπροστά τη λογική, για να μην φθείρεται ψυχολογικά! Η ζωή είναι ένα μεγάλο πάρτι και πρέπει να περνάμε όσο το δυνατόν καλύτερα – είναι η άποψή του - γι αυτό και για να ξεχαστεί από την ερωτική απογοήτευση ξεκινά την διασκέδαση, τα ταξίδια, τις επικοινωνίες και φυσικά το φλερτ!

Καρκίνος: «Τι κακό είναι αυτό που με βρήκε; Πώς θα συνεχίσω τη ζωή μου; Ζήσαμε τόσα πολλά μαζί, έχουμε τόσες αναμνήσεις …πώς τα έσβησε όλα μονομιάς;» Ναι,το Καρκινάκι παίρνει την ερωτική απογοήτευση  τοις μετρητοίς, κλαιει, βλέπει φωτογραφίες και  θυμάται όλες τις στιγμές που πέρασαν. Ακόμα και όταν ξέρει ότι δεν αξίζει να στεναχωριέται, αδυνατεί να γυρίσει σελίδα και να ξεχάσει, θέλει τον χρόνο του για να πάρει τα πάνω του! Για να νιώσει καλύτερα μετά από μία ερωτική απογοήτευση, στρέφεται στα κοντινά του πρόσωπα, που με την αγάπη τους και την συντροφικότητά τους, του ανεβάζουν λίγο τη διάθεση! Άλλες στιγμές ξεσπά στα γλυκά και στις βραδινές εξορμήσεις στο ψυγείο και μετά από λίγο - όταν διαπιστώνει ότι η ζυγαριά χτύπησε κόκκινο - τα βάφει για μία ακόμα φορά μαύρα!

Λέων: «Έτσι εε; Θα τον / την κάνω να τρέχει και να μην φτάνει… Νομίζει ότι θα βρει κάτι καλύτερο από εμένα; Δεν πρόκειται… σε λίγο καιρό θα καταλάβει τι έχασε και θα τρέχει πάλι από πίσω μου…όμως τότε θα είναι πολύ αργά»! Ο Λιονταρίσιος εγωισμός τσακίζει κόκαλα και φυσικά ένα Λιοντάρι δεν αντέχει την απόρριψη. Δεν θα δείξει πόσο πληγώθηκε, όμως μέσα του μπορεί να έχει «τσακίσει»!.. Για να ξεχαστεί θα το ρίξει στο shopping (ψώνια), θα φροντίζει να λάμπει και να είναι πάντα χαμογελαστός και θα βρίσκει ευκαιρία για βραδινές εξόδους, για να πείσει τους πάντες - ακόμα και τον ίδιο του τον εαυτό - ότι δεν του καίγεται καρφάκι!

Παρθένος: «Τα συζητήσαμε, τα κουβεντιάσαμε, δεν τράβαγε άλλο … σε αυτή την φάση προτιμώ την μοναξιά μου»! Ο Παρθένος θα απογοητευτεί όταν κάτι στο οποίο «πόνταρε» αποτύχει, όμως θα βάλει τη λογική μπροστά, θα επιβληθεί στον εαυτό του και θα γεμίσει τις ώρες του με άλλες δραστηριότητες, για να μη μελαγχολεί…Δεν θα θέλει να κάνει ένα νέο ερωτικό ξεκίνημα και ούτε θα μπορέσει εύκολα να αφεθεί σε κάτι καινούριο. Θα μείνει καιρό παρέα με τη μοναξιά του και θα βρίσκει διέξοδο στη δουλειά του, μέχρι να νιώσει ξανά έτοιμος για συντροφικότητα!

Ζυγός: « Γιατί με παράτησε με αυτό τον τρόπο, ενώ έκανα τα πάντα; Μήπως έπαψε να με θέλει ποια; Μήπως έκανα κάτι; Νιώθω τόση μοναξιά…» Ο Ζυγός τα βάφει μαύρα, παίρνει το ρόλο του θύματος, στη συνέχεια ρίχνει φταίξιμο στον εαυτό του και τον πιάνουν οι ανασφάλειές του. Νιώθει απέραντη μοναξιά και προσπαθεί να δει τι έφταιξε και ήρθαν έτσι τα πράγματα.  Επειδή όμως δεν αντέχει την μοναχικότητα, πολύ γρήγορα τα ξεχνά όλα και ξεκινά γρήγορα νέα σχέση. Εξάλλου στην περίπτωσή του ισχύει: «Ο έρωτας με έρωτα περνάει»!

Σκορπιός: «Έτσι είσαι ε; Στα έδωσα όλα και δεν εκτίμησες τίποτα, να δεις τι έχεις να πάθεις από εδώ και το εξής»!.. Έχετε γευτεί ποτέ την εκδίκηση του Σκορπιού; Αν όχι, τότε προσπαθήστε να την αποφύγετε! Μετά από μία ερωτική απογοήτευση, θα κάνει τα πάντα για να πάρει το αίμα του πίσω! Μετά από μία αποτυχημένη ερωτική σχέση, του βγαίνει έντονος θυμός και δεν ηρεμεί μέχρι να καταφέρει να εκδικηθεί το άτομο που τον πλήγωσε! Ο μόνος τρόπος λοιπόν για να νιώσει καλύτερα μετά από την ερωτική απογοήτευση, είναι να κάνει το άτομο που τον πλήγωσε να πληρώσει με το ίδιο νόμισμα.

Τοξότης: « Μμμμμμ και είχα μια σκασίλα … δεν πρόκειται να χαλάσω εγώ τη ζαχαρένια μου για τίποτα και για κανέναν, υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές…»! Η αλήθεια είναι ότι ο Τοξότης όσο ερωτευμένος και να είναι, δεν πρόκειται να επιτρέψει στον εαυτό του να πικραθεί και δεν θα χάσει ούτε το κέφι, ούτε και την αισιοδοξία του! Εξάλλου είναι της άποψης ότι εκτός από τα αισθηματικά, υπάρχουν και άλλες πολλές απολαύσεις στη ζωή που μπορούν να μας κάνουν χαρούμενους. Μπορεί να εξαφανιστεί για λίγο από όλους και από όλα, να το ρίξει στο διάβασμα και στα ταξίδια, όμως πολύ γρήγορα θα ξεκινήσει  και πάλι το παιχνίδι της ερωτικής κατάκτησης!

Αιγόκερως: « Εξάλλου δεν υπήρχαν προοπτικές και εξέλιξη… σίγουρα μου αξίζει κάτι καλύτερο! Δεν είμαι παιχνιδάκι, είμαι για κάτι σοβαρό»! Ο Αιγόκερως θα ισοπεδώσει μέσα του αυτό που έζησε,  θα σκεφτεί με την ψυχρή λογική κάποια πράγματα και θα θυμηθεί όλα τα «στραβά» του συντρόφου του, προκειμένου να  πείσει τον εαυτό του ότι αξίζει κάτι καλύτερο. Επειδή είναι της άποψης ότι κάθε εμπόδιο στη ζωή είναι μόνο για το καλό και ότι τα παθήματα πρέπει να μας γίνονται μαθήματα, δεν θα πάρει ποτέ κατάκαρδα μία ερωτική απογοήτευση, αλλά θα προσπαθήσει να μάθει μέσα από αυτή! Τι κάνει για να την ξεπεράσει; Το ρίχνει στη δουλειά και την κοινωνική δικτύωση!

Υδροχόος: «Έτσι πάνε αυτά... όλα μέσα στη ζωή είναι... για μένα θα μείνει πάντα στην καρδιά μου, αλλά και στη ζωή μου και δεν θα χάσουμε επαφή»! Ο Υδροχόος θα το πάρει ψύχραιμα, θα συζητήσει για να λύσει όλες τις διαφορές με το πρώην ταίρι του, για να μην μείνει καμία κακία ανάμεσά τους και θα προσπαθήσει να χτίσει μία βαθιά και ουσιαστική φιλία με το άτομο που διατηρούσε σχέση. Σύντομα ξεκινά και πάλι το φλερτ και ερωτεύεται με μεγάλη ευκολία και πάλι από την αρχή !

Ιχθύς: «Γιατί να μου συμβαίνει εμένα αυτό;.. Πώς είναι δυνατόν να γκρεμίζει έτσι μονομιάς όλα τα όνειρά μου;... Δεν θα το αντέξω αυτό που συμβαίνει …» ! Το Ψαράκι θα κλάψει, θα το πιάσουν οι υστερίες του, θα ακούει «καψουροτράγουδα», θα κάνει αφιερώσεις, θα γράφει γράμματα, θα ικετεύει για επανασύνδεση και ένα σωρό άλλους παραλογισμούς - έτσι απλά για να ξεσπάσει! Εκεί όμως που βλέπεις τον Ιχθύ να κλαιει και να πλαντάζει, ξαφνικά του περνά η στεναχώρια και ερωτεύεται κεραυνοβόλα κάποιο νέο πρόσωπο!

Πηγή:Oroskopos.gr!

Περισσότερα »