6:03 π.μ.
2 Θαυματουργά smoothies που καίνε το λίπος στην κοιλιά!
Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από το τοπικό λίπος στην κοιλιά, τότε...δεν έχετε παρά να μπείτε γρήγορα στην κουζίνα και να παρασκευάσετε έναν από τους δύο χυμούς που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά!
Είναι εξαιρετικά θρεπτικός, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και συμβάλλει στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους. Δοκιμάστε τους τώρα και βγείτε στην παραλία χαλαρές! Πάμε να δούμε τις συνταγές
1η Συνταγή..
Υλικά:
Φουντούκια: σούπερ αντιοξειδωτικά και πλούσια σε βιταμίνη E
½ ποτήρι χυμό πορτοκάλι: πλούσιος σε βιταμίνη C
½ Μήλο: πλούσιο σε πηκτίνη και φυτικές ίνες
½ Μπανάνα: πλούσια σε κάλιο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι: αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο
Λίγη κανέλλα: αντιοξειδωτική με μηδέν θερμίδες
Εκτέλεση: Ρίχνετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.
Απολαύστε το χυμό σας παγωμένο ως πρωινό ή δεκατιανό.
2η Συνταγή
Μόνο με 237 θερμίδες, το πράσινο σμούθι που προτείνει η Κλειώ Δημητριάδου, θα σε κάνει να χάσεις πόντους στην κοιλιά.
Yλικά (για 2 μερίδες)
1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου( βρήκα πολύ εύκολα σε souper market την μάρκα Alpro και το προϊόν Almond original)
2 μήλα
3 χούφτες σπανάκι
1/2 αβοκάντο
2 κουτ. του γλυκού μέλι
χυμός από ένα λεμόνι
½ ποτήρι νερό ή 4 παγάκια
Eκτέλεση
Τα λιώνουμε όλα στο μπλέντερ
Θρεπτική αξία ανά μερίδα: 237 θερμίδες, 9,05 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 1,2 γρ. κορεσμένα), 39 γρ. υδατάνθρακες, 3,2 γρ. πρωτεΐνες, 4 γρ. φυτικές ίνες
Δείτε επίσης: 8 Τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος σου!
Posted in: Health and Fitness
-614x378.jpg)
